因为时间不多，所以四个人也商量不出什么具体的策略，只能是制定了一个大概的“于远身体素质提升计划”。
首先就是，在京都本地学院小团体之中，身体素质综合最强的人，不是齐耳，更不是黄哲，其实是何新蕊。
因为何新蕊虽然在力量要素和耐力要素上比不过齐耳，但是灵敏度要素和柔韧度要素上领先齐耳太多。
所以最适合指导于远的人，毫无疑问就是何新蕊，毕竟于远需要的可不是单项身体素质提升，而是全面的增强实力。
不过也不是说齐耳就没有事情可做了，他身体素质不是全面强大，可是在绝对专注的加持下，他对于训练技巧的掌握那可是顶尖的。
齐耳、黄哲、谢宇达、于远四人最后商量的结果就是，从明天开始看，又何新蕊作为于远的指导教师，负责全面提升于远的身体素质。
而齐耳则是以监督的身份，帮助于远能够以最高效、最标准的训练技巧，去提升自我。
在这个过程中，齐耳还能了解一下何新蕊是怎么教导于远进行身体素质训练的，这对齐耳也是有好处的。
怎么说何新蕊都是京都的武者预备役，可能就在训练方式和训练技巧上有领先于苏都、领先于齐耳的知识了呢。
就像在宾馆六个人刚见面的时候，齐耳和何新蕊、黄哲、谢宇达、于远、赵珊他们去健身房进行锻炼，最开始的热身运动，齐耳就学到了很多。
相信在更加关键的身体素质训练方面，齐耳也能从何新蕊指导于远的过程中学到可以充实自己的知识。
这件事现在只有齐耳、黄哲、谢宇达、于远四个人知道，还没机会告诉何新蕊，但他们都相信何新蕊的性格，知道了这事以后不会拒绝的。
哪怕指导于远进行身体素质训练，会在一定程度上耽误何新蕊自身的训练进度。
时间不多，齐耳回到宿舍以后说了平觉、段亦灵组成团体的事情，还有杨子明所在的魔都学员团体的情况，又是消耗了不短的时间。
因此初步定好计划纲领以后，齐耳、黄哲、谢宇达、于远四个人就离开了宿舍，前往食堂等待午餐时间的到来。
这次食堂为所有学员准备的食物就正常多了，就是很常见的鸡胸肉、蔬菜、水果、米饭、蛋汤。
虽然没有像早餐一样是很珍贵的超凡食物，但肉眼可见的卖相好很多，一早上的众多入营测试项目让学员们消耗不小，此时都很饿。
这样卖相比较好的食物，更能激起学员们的食欲。
早餐结束的时候牛猛也在所有学员面前说过了，训练营只会在早餐的时候为学员们提供超凡食物。
原因其一，是超凡食物非常珍贵，哪怕训练营也没有能力无限制供应。
其次就是学员们现在武者预备役的实力，哪怕是齐耳、平觉、段亦灵他们三个，也不可能将早餐吃下的超凡食物，一天的时间就训练吸收、消耗完全。
甚至可以说大部分学员就只吃一顿超凡食物，都是浪费了很多食物内的能量，如果顿顿都是超凡食物，那没有一个学员的身体可以承受那么多的能量摄取。
这个道理，学员们理解不理解的，午餐也不差啊！
营养均衡、味道又好，有肉、有蔬菜、有汤、有水果，分量上也足以让所有学员吃饱，哪怕是齐耳、何新蕊这样大胃王级别的，也不例外。
很多学员都吃撑了，还有不少午餐没有吃完，扔掉又不好意思，很是尴尬。
最后还是食堂的工作人员出来说了，学员们能吃多少就尽量吃，吃不完也没关系，最后剩下的饭菜都会集中起来去营地后面喂食动物。
等到动物长大又能制成食物提供给学员们，也算是训练营的一点点循环利用吧。
依旧是半个小时的用餐时间，时间一到，牛猛和冯娟两人就准时出现在食堂里，命令所有学员放下餐盘，食堂门外空地集合。
两位教官带领着所有学员来到营地内东北角那栋小楼的地下一层，出现在学员们眼前的是一大片模仿着现实中水泥地、柏油马路和沙石地等各种路况制造的跑道。
整条跑道上布满了各种凹凸不平的砂石，某些地方还有湿漉漉的泥水，以前学员们见过的塑胶跑道与这条特制的跑道相比，那就是天堂般的整洁。
虽然这特制的跑道不如营地露天训练场地的跑道那么长，可也是一圈至少八百米的训练跑道。
看来，一百六十名学员进入训练营以后的第一次正式训练，就是要在这条特制跑道上展开喽。
“所有人，给我排队站好！”
“现在，全体给我站到跑道起点的位置，听从我的口令！”
毕竟是建筑楼的地下一层、封闭空间，牛猛这大嗓门一声声吼着，齐耳感觉他的耳朵都有些被牛猛震到了......
学员们听从牛猛的话，乌压压一片人挤在特制跑道的起点位置，左右两边全部都挤满了，活活挤成四排，才刚好站下。
特制跑道还真的比外面学员们见过的塑胶跑道宽很多，可跑道再宽也架不住人太多，跑道的外围还用金属网格的护栏围住了。
学员们都挤着想站在最靠近起点位置的第一排，这样才能在训练、也是竞争中占据一些优势。
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