不过还好郭云、刘云峰、齐连城他们都知道如果特训刚一开始，就给齐耳安排很复杂的训练项目，齐耳也很难立刻就做到让他们满意的地步。
所以今天虽然齐连城给齐耳安排了满满当当，一直到晚上十点睡觉的训练计划，可是训练内容都还是比较简单的。
无论是锻炼身体素质所进行的耐力长跑、极限往返短跑、徒手训练动作组合这些运动，还是五合技巧秘籍、郭毅真传崩拳秘籍的练习。
亦或者在晚饭过后的冥想修炼。
都是齐耳非常熟悉，练习过很多遍的。
今天的训练，主要是为了让齐耳适应特训期间快节奏、没有很多间断休息时间的训练项目衔接方式。
在这样齐耳最熟悉的训练内容下，不光齐耳可以很好的看出，郭云、刘云峰、齐连城三位指导老师的教学水平。
郭云、刘云峰、齐连城三人也能充分了解齐耳在他们负责的训练方面，表现如何，真实实力是个什么情况。
这样他们也可以做到心中有数，合理的为齐耳在特训期间安排最适合他当前迅速提升实力的训练计划。
总之，郭云、刘云峰、齐连城、齐耳四个人，这段特训时间，唯一的目标，就是最快效率、最优效果的让齐耳变得更强大！
在郭云、刘云峰、齐连城商量好今天的训练安排以后，是一会儿时间都没再耽误，直接由郭云带着齐耳来到武馆后的露天训练场地开始锻炼身体素质。
郭云虽然实力还是很强的，不过毕竟年龄摆在这，身体机能都有所退化，过多的运动也会加大他受伤的风险。
所以训练的时候只有齐耳一个人在做动作，郭云仅仅是站在齐耳的身边对他进行指导。
齐耳对此也无所谓，反正他需要的也不是郭云陪着他一起锻炼，而是郭云用他自己丰富的锻炼技巧、经验，来帮助他提升。
因为有完美节奏固话和完美重心控制，所以郭云负责齐耳进行的各种跑步类锻炼，齐耳都完成的特别好。
不论跑步的速度快或慢，是直跑还是变向，齐耳的发挥都让郭云大吃一惊！
在郭云的认知里，以他了解到齐耳的身体素质水平，不应该有如此优秀的表现啊！
郭云有点摸不着头脑，不过他还是凭借丰富的经验，帮助齐耳改正了几个在往返跑变向时的跑步动作问题。
这才总算没有让郭云在教导齐耳的头一天，就陷入教无可教的尴尬境地......
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